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どこでもできるふくらはぎと足のストレッチとエクササイズ:ベスト6
お忙しいあなたの役にたてる、どこでもできる6足とつのふくらはぎのストレッチとエクササイズをご紹介します。ぜひ、毎日のケアを今日からはじめましょう! 特にハイヒールをよく履いてる方におすすめです!
続きを読む→ハイヒールの危ないお話 Part 3:ハイヒール、姿勢とセクシーな歩き方
ハイヒールを履くときどのように姿勢がかわるのか?どうやってハイヒールで安全でセクシーにあるけるのか?こういう悩みのある方は是非、整体師が語るハイヒールの危ない話Part3を読んでください!
続きを読む→ハイヒールの危ないお話 Part 2: ハイヒールによる足の変形
ハイヒールの悪影響は足の痛みだけではないです!長くハイヒールを履き続ける方は足の形が変わってることを気づく人もいます。特にハンマーつま先、外反母趾とパンプ・バンプでなやんでいる方がおおいです。あなたの脚は大丈夫ですか?
続きを読む→ハイヒールの危ないお話 Part 1: ハイヒールによる足の痛み
女性にとっては ハイヒール を履くベネフィットが沢山あります。それを整体師の視点からみると、ハイヒールのアピールには危険がいっぱい。 毎日高いヒールを履くとこの体重の影響で足の関節の痛み、足指の骨折、足のカタチの変形など、様々なトラブルが起こりやすくなってしまいます。ハイヒールが大好きな女性のみんなさんに必読!
続きを読む→ストレートネック・スマホネックの防止と改善
一度スマホ首になってしまうと改善がなかなか難しくて、時間がかかりますのでできるだけ早くから予防と治療を始めたほうがよういです。自分でできる簡単チェックとスマホ首予防に良いエクササイズなどをご紹介します。
続きを読む→恐るべきスマホネック:頭痛、肩こり、姿勢の悩みはスマホから?
現代話題になってるスマホネックの原因と症状をご紹介します。 あなたの頭痛、肩こり、猫背など、様々なお悩みが姿勢からくる可能性があります。 スマホを毎日2時間以上使ってる方必読!
続きを読む→みんなが知らない猫背の悪影響:身体がだるくて、疲れやすいのは… 姿勢のせい?!
みんなが知らない 猫背の悪影響 を紹介します。頭痛、肩こり、からだのだるさと疲れ、ストレスのたまりやすさなど、そのような症状の原因は猫背かもしれないです。
続きを読む→猫背になってませんか?
猫背 ですか?「自分の姿勢を自分で管理するのがむずかしい」と思ってる方が多いです。しかし、姿勢を悪くする行動さえわかれば、猫背防止のができます!簡単なストレッチと座ってるときの姿勢を改善するだけで猫背の症状が和らぐ方が多いです。ぜひ、猫背チェックをしてみてください!
続きを読む→