「ふつうの日」でも単なストレッチルーティーンを取り入れるだけで、今のカラダの調子も、将来のカラダの調子も大きく変わります！毎日の痛み、姿勢の問題を緩和するにもよい。関節と筋肉の動きをよくし、エージングの悪影響を和らぐことが出来ます！
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肩ストレッチtop 5 – 簡単ストレッチで肩こりを改善!
肩こり。首こり。猫背。スマホネック。これらは日常生活で生まれてきた現代病。頭の重さに負けてる首と肩の筋肉を救済したいあなたにどこでもでくる5つの簡単な肩のストレッチをご紹介します。たった5分で肩をやわらかくして、身体をリフレッシュしてみませんか？
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肩はどれぐらい固いですか？すぐ分るテスト！
あなたの肩はどれぐらい固いですか？
日常生活の影響で猫背やストレートネック、肩こりなどで悩んでる方が多くなってます。
そういう方のためのシリーズです。肩こり、猫背の改善はテストから始めましょう！
どこでもできるふくらはぎと足のストレッチとエクササイズ：ベスト６
お忙しいあなたの役にたてる、どこでもできる６足とつのふくらはぎのストレッチとエクササイズをご紹介します。ぜひ、毎日のケアを今日からはじめましょう！ 特にハイヒールをよく履いてる方におすすめです！
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