ストレッチした方が良い3つの理由

Posted on 2018年4月15日2020年8月13日 by arukou

「ふつうの日」でも単なストレッチルーティーンを取り入れるだけで、今のカラダの調子も、将来のカラダの調子も大きく変わります！毎日の痛み、姿勢の問題を緩和するにもよい。関節と筋肉の動きをよくし、エージングの悪影響を和らぐことが出来ます！

肩こりからくる頭痛を削除方法ありますか？

Posted on 2017年12月29日2020年7月3日 by arukou

肩こりからくる頭痛を削除方法がありますか？と悩んでる方のために３の簡単ステップで頭痛を緩和できる方法をご紹介します。ステップ１は頭痛という症状を緩和する。ステップ２で肩こりと首コリを治して、ステップ３で肩こりと首コリが出にくいからだを作りましょう。

Posted on 2017年10月8日2020年2月13日 by arukou

肩こり。首こり。猫背。スマホネック。これらは日常生活で生まれてきた現代病。頭の重さに負けてる首と肩の筋肉を救済したいあなたにどこでもでくる5つの簡単な肩のストレッチをご紹介します。たった5分で肩をやわらかくして、身体をリフレッシュしてみませんか？

Posted on 2017年9月17日2018年2月23日 by arukou

あなたの肩はどれぐらい固いですか？
日常生活の影響で猫背やストレートネック、肩こりなどで悩んでる方が多くなってます。
そういう方のためのシリーズです。肩こり、猫背の改善はテストから始めましょう！

Posted on 2017年8月26日2018年7月16日 by arukou

顎関節症の原因はあなたの日常生活にあるかもしれないです！口の閉じ方から猫背まで、顎関節のトラブルを避けるための5つの注意点をご紹介します。毎日の習慣をかえるだけで、顎関節症の痛みと違和感を和らいだ！と感じてる方もけっこういますので、あなたもチャレンジしてみませんか？

Posted on 2017年5月27日2020年7月3日 by arukou

お忙しいあなたの役にたてる、どこでもできる６足とつのふくらはぎのストレッチとエクササイズをご紹介します。ぜひ、毎日のケアを今日からはじめましょう！特にハイヒールをよく履いてる方におすすめです！