ハンマーつま先
タイトなハイヒールは足指の自然な曲げ伸ばしがしづらく足指がつぶされて、
筋肉がうまく機能しません。
その結果、つぶれたまま筋肉が固まります。
第２、第３、第４指に生じて、ほっとくと靴を脱いでも、ゆびが伸びなくなります。
靴を脱いでも足指を伸ばすのが難しいと感じたり、靴を履いてるとき指が痛い、底マメやたこが出来やすい、焼き尽くすような感じがある、足指のまわりが赤くなってる場合は定期的に足指のストレッチをしましょう。
外反母趾
タイトなつま先による圧力により足の親指が内方に変形します。
いったん、外反母趾になると治療は難しく、テーピングやインソールなどで症状を緩和させます。
パンプ・バンプ
後ろの部分がかたい靴を履いているとかかとの骨に摩擦と圧力が加わり続け、骨にこぶが出来てしまいます。骨が出っ張ってしまうため、出っ張った分、筋肉や靭帯にも引っ張られる力が加わりかかとに炎症が起こります。
かかとの後ろとアキレスけんの間が痛くなったり、むくんだりします。
