スマホをながい時間使うと頭が重く感じないですか？
気づいてますか？
スマホのスクリーンを見るとき無意識で手がだんだん顔の前から、胸の位置まで下がってきます。
それとともに頭も下がってくると、自然と背中が丸まってきます。
成人の頭は4.5キロです。
頭が胸の上ではなく、その前にある状態の場合は、
頭の重さが通常の7倍になります！
頭の重さにまけて、首の背骨が、自然なカーブを失って、まっすぐになってしまいます。
これがストレートネックという状態です。
首が細い、あまり筋肉の無い方、
とくに女性と子供がスマホ首になりやすいです。
「スマホネック」ｘ「猫背」
スマホネックの状態が長く続いている方は
猫背になる可能性が高いです。
大人だけではなく、
最近スマホネックによる猫背になる子供も急増しています！
自分の姿勢が気になる方、猫背についてもっと知りたい方は是非猫背についてのポストをご覧になってください！
心身の調子が悪くするスマホネック
ストレートネックは痛みやコリだけではなく、
脳、心、消化系にも悪影響を与える場合があります。
以下の通りの症状が出ている方は
ストレートネックが原因の可能性がありますので、
専門家に相談するのがおすすめです。
ストレートネック・スマホネックの防止や改善にはコアマッスルを鍛えるのが効果的です！
あるこう整骨院のコアマッスルトレーニングについてはこちらです：
